Resumo do artigo feito pelo Tio Chatinho:
Neste artigo, Nepô apresenta a ideia de que o tédio é um sintoma de desalinhamento existencial diante da inevitável rotina da vida e propõe a prática da Atenção Plena Exógena, especialmente por meio da Fotografia Zen, como estratégia consciente para perceber a beleza do fluxo da realidade. Ao diferenciar tédio de ócio criativo e destacar que o objetivo não é performance, mas exercício meditativo contínuo, ele argumenta que observar o movimento da vida — inclusive seus aspectos negativos — gera eunergia positiva e fortalece o BOMTRC, transformando a rotina em espiral ascendente e promovendo uma vida melhor e mais longa.
As melhores frases do artigo (selecionadas pelo Nepô):
A rotina da vida é inevitável, porém, podemos torná-la tediosa ou criativa.
A Fotografia Zen, assim, não é um fim em si mesmo, mas um meio para você ter uma vida melhor e mais longa.
Tédio é uma sensação que nos invade quando tudo parece igual, a vida parece uma mesmice, de um dia igual ao outro.
Infelizmente ou felizmente, o Sapiens é igual a todas as espécies e precisa ter uma rotina para sobreviver.
Uma rotina criativa é aquela que se sai do modo existencial carrossel ou espiral para baixo e entra no modo existencial espiral para cima.
Um dado importante e fundamental para entrar no modo existencial carrossel é observar a realidade em fluxo.
A vida, se olharmos com um determinado olhar, é um fluxo. As nuvens de agora não são as mesmas que passarão por você daqui a cinco minutos.
Quando eu percebo que a vida está em movimento, eu me conecto com o movimento da vida e isso gera uma “eunergia” positiva.
A Eunergia Positiva da Atenção Plena Exógena joga o meu BOMTRC (Bom Humor, Otimismo, Motivação, Tranquilidade, Resiliência e Criatividade) lá para cima.
O tédio é a locomotiva dos vagões da depressão.
Fotografia Zen é uma atividade consciente e programada para combater o tédio.
A foto que sai é um exercício que você diz para você: olha o que eu consegui ver de beleza no fluxo de hoje.
Viver melhor é aprender a dialogar com o fluxo, em vez de resistir a ele.
Quem não aprende a enxergar o fluxo transforma a rotina em prisão invisível.
Ver o novo nos mesmos lugares é um ato de maturidade perceptiva.
A Atenção Plena Exógena é um antídoto silencioso contra a anestesia da mesmice.
A beleza do fluxo não está no espetáculo, mas na sutileza das microtransformações.
Fotografar o cotidiano é treinar o cérebro para sair do piloto automático existencial.
O tédio surge quando a vida deixa de estar alinhado com o fluxo do mundo.
As melhores frases dos outros:
“A vida não é encontrar a si mesmo. A vida é criar a si mesmo.” – George Bernard Shaw.
“A arte de viver é simplesmente a arte de conviver… consigo mesmo.” – Mário Quintana.
“A verdadeira felicidade não é encontrada em prazeres momentâneos, mas em viver de forma autêntica e consciente.” – Aristóteles.
“Para viver uma vida criativa, precisamos perder o medo de estarmos errados” – Joseph Chilton Pearce.
Vamos ao Artigo:
“A verdadeira arte de viajar não consiste em procurar novas paisagens, mas em ter novos olhos.” – Marcel Proust.
Um dos principais desafios de qualquer pessoa é o combate ao tédio.
Frase em destaque:
Tédio é uma sensação que nos invade quando tudo parece igual, a vida parece uma mesmice, de um dia igual ao outro.
Frase em destaque:
Infelizmente ou felizmente, o Sapiens é igual a todas as espécies e precisa ter uma rotina para sobreviver.
Acordamos, vamos ao banheiro, tomamos café, almoçamos, jantamos, bebemos água, trabalhamos, arrumamos a casa, vestimos roupas, vamos dormir.
Frase em super destaque:
A rotina da vida é inevitável, porém, podemos torná-la tediosa ou criativa.
Frase em destaque:
Uma rotina criativa é aquela que se sai do modo existencial carrossel ou espiral para baixo e entra no modo existencial espiral para cima.
Frase em destaque:
Um dado importante e fundamental para entrar no modo existencial carrossel é observar a realidade em fluxo.
Frase em destaque:
A vida, se olharmos com um determinado olhar, é um fluxo. As nuvens de agora não são as mesmas que passarão por você daqui a cinco minutos.
Dentro da nova Terapia Potencialista Bimodal (vou escrever um artigo sobre isso mais adiante) é preciso criar atividades criativas na nossa vida que nos permita começar a olhar a beleza do fluxo.
Quando se fala em Mindfulness, ou atenção plena é uma técnica de meditação e estado mental que consiste em focar a consciência no momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamentos.
Eu diria que podemos falar em dois tipos de atenção plena:
- Atenção Plena Endógena – que observamos o que está dentro de nós;
- Atenção Plena Exógena – que observamos o que está fora de nós.
Tenho dentro da nova Terapia Potencialista Bimodal feito o exercício da Atenção Plena Exógena ao sair para fotografar.
Quando procuro novidades para fotografar dentro da minha cidade, eu estou abrindo as portas para procurar a beleza do fluxo.
Alguém pode dizer, mas você já não andou por aquela rua várias vezes esta semana atrás de fotos?
Sim, andei e aí está a Atenção Plena Exógena: eu estou procurando nos mesmos lugares as novidades, o que tem de novo na nova beleza do fluxo.
Quando eu passo a praticar a Atenção Plena Exógena eu estou enviando uma mensagem para dentro de mim: a vida está em movimento, é preciso aprender a ver a beleza do fluxo.
Frase em destaque:
Quando eu percebo que a vida está em movimento, eu me conecto com o movimento da vida e isso gera uma “eunergia” positiva.
Frase em destaque:
A Eunergia Positiva da Atenção Plena Exógena joga o meu BOMTRC (Bom Humor, Otimismo, Motivação, Tranquilidade, Resiliência e Criatividade) lá para cima.
Fotografar, como eu tenho feito, a mesma cidade repetidas vezes pode ser um dos exercícios possíveis contra a anestesia existencial.
O tédio é um sintoma de que a minha vida não está legal.
É diferente do ócio criativo.
O ócio criativo é um tempo entre atividades criativas.
O tédio é um sintoma de que a minha vida não está me trazendo desafios, está parada.
Frase em destaque:
O tédio é a locomotiva dos vagões da depressão.
É um estado energético que indica desalinhamento entre a energia vital e os desafios enfrentados.
Assim, não vamos confundir tédio, que é algo que vem de forma inconsciente para o ócio criativo, que é algo consciente.
Vamos chamar, assim, o movimento dentro da Terapia Potencialista Bimodal de Fotografia Zen.
Frase em destaque:
Fotografia Zen é uma atividade consciente e programada para combater o tédio.
Quando falamos em entrar no à caça da beleza do fluxo, através da fotografia, assumimos um movimento meditativo nas nossas vidas.
O objetivo da Fotografia Zen não é mostrar as fotos para os outros e conseguir aplausos.
O cliente principal não está fora de você, mas dentro de você.
Frase em destaque:
A foto que sai é um exercício que você diz para você: olha o que eu consegui ver de beleza no fluxo de hoje.
Pouco importa o que os outros vão achar das fotos.
O que pode ser interessante é mostrar o quanto a Fotografia Zen tem te ajudado a viver uma vida melhor.
E incentivar que outras pessoas entrem no mesmo processo.
Frase em super destaque:
A Fotografia Zen, assim, não é um fim em si mesmo, mas um meio para você ter uma vida melhor e mais longa.
A pergunta existencial é simples e decisiva: estou fotografando para viver melhor ou para provar algo?
Também é necessário evitar uma visão romantizada do fluxo.
Fluxo não é sinônimo de beleza estética. Fluxo é movimento.
A cidade viva inclui decadência, poluição, desigualdade e violência. Se treinarmos o olhar apenas para o agradável, corremos o risco de criar uma felicidade superficial.
A beleza do fluxo não está em negar algo negativo, mas em perceber que até a o negativo está em transformação. O Espiral Civilizacional inclui ascensões e crises. O olhar reflexivo precisa sustentar ambos.
Há ainda o tema do fracasso. Nem todo dia renderá imagens inspiradoras. Haverá fotos ruins, sensação de vazio e a impressão de que nada de novo foi visto. E tudo bem.
Singularização não é performance constante. É um compromisso contínuo com o exercício reflexivo. O laboratório existencial inclui frustração.
Tem dias que rendem 20 fotos maravilhosas, outros 10, outros 1, o importante é o exercício meditativo.
Somos energia em movimento.
O que temos aqui, então é:
A beleza do fluxo contra a feiura do tédio
É isso, que dizes?
