Nepôsts – Rascunhos Compartilhados – 16 anos

O áudio do artigo (exclusivo para os Bimodais, com exceção das quartas, quando disponibilizo na rede.)

”A felicidade, na verdade, é uma condição para a qual devemos nos preparar, que deve ser cultivada e defendida particularmente por cada um.“ – Mihaly Csikszentmihalyi.

Neste artigo, começamos a Bimodalizar o texto do livro “Flow: a psicologia do alto desempenho e da felicidade” de Mihaly Csikszentmihalyi.

Ele diz que a intenção do livro é:

“A intenção deste livro é usar as ferramentas da psicologia moderna para explorar essa antiga questão: em que momento estamos mais felizes?”

Procuremos entender como Mihaly é conhecido para poder compreender o que o fez tão importante para a Ciência da Psicologia.

Segundo Tio Gemini:

Mihaly Csikszentmihalyi (1934-2021) é um psicólogo húngaro-americano que teve um impacto significativo na psicologia, especialmente no campo da psicologia positiva. Sua principal contribuição foi a teoria do “fluxo” (“flow” em inglês), que descreve um estado mental de total imersão e engajamento em uma atividade.

A Psicologia Positiva é um ramo da psicologia que se dedica a compreender e promover o que faz a vida valer a pena. Em vez de focar em problemas e patologias, essa área busca estudar e promover as forças e virtudes humanas, em torno da felicidade.

Vejamos como o Tio Gemini explica a polêmica:

A Psicologia Negativa é um termo cunhado por Martin Seligman, considerado o pai da Psicologia Positiva, para se referir ao estudo das experiências e comportamentos humanos negativos. É importante ressaltar que a Psicologia Negativa não se opõe à Psicologia Positiva. Na verdade, as duas áreas se complementam. A Psicologia Positiva busca entender o que faz a vida boa, enquanto a Psicologia Negativa se concentra no que faz a vida ruim. Juntas, elas oferecem uma visão mais completa da experiência humana.

Um problema que sempre constato quando vamos analisando os conceitos que estão por aí, é a falta de cuidado em criá-los.

Note que se eu crio um conceito “Psicologia Positiva”, que envolve teorias e metodologias para ajudar as pessoas a viver vidas melhores.

E eu crio um oposto que é a “Psicologia Negativa”, o que se subentende é que são Teorias e Metodologias Fracas e Ruins.

Se você disser que temos Paradigmas Mais Fracos e Mais Fortes que guiam nossas vidas.

E que os Mais Fortes são mais Positivos e os Mais Fracos são mais Negativos, tudo bem, tudo certo.

Precisamos detalhar de dois ramos dentro da Psicologia:

Um mais geral, que aborda a questão da saúde mental preventiva, através de Paradigmas Mais Fortes a serem usados para evitar problemas mais graves;
Uma mais particular, que aborda a questão da saúde mental pós-ventiva, através de Paradigmas Mais Fortes a serem usados quando problemas mais graves ocorrem.

Assim, o que temos na verdade são dois ramos da Psicologia:

A Psicologia Preventiva – que oferece sugestões para se levar a vida de forma mais saudável;
A Psicologia Pós-Ventiva – que aplica técnicas quando determinados problemas mais estruturais e graves ocorrem.

Pós-Ventiva é um Neologismo Bimodal.

Por que criamos?

Quando eu pergunto ao Tio Chatinho a etimologia da palavra “preventiva”, ele me retorna:

“A palavra “preventiva” tem sua origem no latim “praeventivus”, que deriva do verbo “praeventus”, que por sua vez é formado por “prae” (antes) e “eventus” (evento). Assim, “preventiva” refere-se a algo que é feito ou tomado antecipadamente para evitar ou prevenir um evento ou situação. No contexto legal, por exemplo, uma medida preventiva é aquela tomada para evitar que algo ocorra, como uma medida preventiva de segurança.”

Se aplicarmos o conceito Preventivo a saúde mental é todo apoio que é dado pela Psicologia antes dos eventos para que eles não ocorram e, se ocorrerem, que sejam mais leves.

Na Psicologia Pós-Ventiva temos eventos que estão ocorrendo mais graves, estruturais e profundos, que precisa não só de algo geral, mas um trabalho mais longo e aprofundado.

Desta forma, situamos o seguinte.

A questão da Felicidade está no epicentro da Inovação Pessoal, uma das camadas da Ciência da Inovação.

E se formos dialogar com o Ambiente de Diálogo da Psicologia, o campo mais indicado é o da Psicologia Preventiva, que estimula Paradigmas melhores para que as pessoas vivam vidas mais felizes e evitem problemas de saúde mental mais graves. Ou se tem problemas mais graves, que possam ser minimizados.

Dentro da Inovação Pessoal, trazendo a Psicologia Preventiva para nos ajudar, temos em especial o trabalho de Csikszentmihalyi.

O destaque do autor é o conceito de “fluxo”, que é importante por várias razões:

1. Compreensão da felicidade: a teoria do fluxo oferece uma explicação para como as pessoas experimentam felicidade e satisfação. Csikszentmihalyi argumenta que a felicidade não é um estado passivo, mas sim um estado de intensa atividade e engajamento. Quando as pessoas estão em um estado de fluxo, elas se sentem energizadas, focadas e completamente absorvidas pela atividade que estão realizando. Isso leva a um sentimento de felicidade e realização.

Aqui temos duas encruzilhadas importantes na conversa sobre Felicidade.

Felicidade demanda projeto e não se chega em Taxas mais Altas de Felicidade apenas na contemplação.

Mihaly é enfático ao questionar a ideia de que a Felicidade é obtida pelo relaxamento, pela meditação, pelo desligamento da pessoa do mundo.

Vejamos a diferença que Mihaly propõem no que podemos chamar de Visão de Felicidade Mais Proativa do que Passiva:

Felicidade Mais Proativa – procura dos nossos Potenciais Singulares para que possamos gerar uma química positiva ao longo da vida, que ele e nós consideramos Paradigmas Mais Fortes;
Felicidade Mais Contemplativa – não geração de químicas, num estado de contemplação permanente, que ele e nós consideramos Paradigmas Mais Fracos.

Se pensarmos do ponto de vista da Felicidade Mais Passiva, o Estado de Fluxo não faz sentido, pois viver bem é apenas ficar contemplando.

Só faz sentido dar relevância ao Estado de Fluxo, se adotarmos a visão da Felicidade Mais Proativa.

É uma abordagem que a Bimodais abraça, pois ela é coerente com a Visão da Felicidade Mais Sensitiva e Mais Endogenista.

2. Motivação: A teoria do fluxo também pode ser usada para entender a motivação. Csikszentmihalyi argumenta que as pessoas são mais propensas a serem motivadas por atividades que lhes permitem experimentar o fluxo. Isso ocorre porque essas atividades são intrinsecamente gratificantes e não exigem recompensas externas.

Aqui, temos claramente uma escolha de Mihaly pela Visão da Felicidade Mais Endogenista e Sensitivista.

Se o foco da felicidade é experimentar o fluxo, não é obter coisas, fama, status ou dinheiro, mas fazer atividades que geram sensações positivas.

3. Aplicações práticas: A teoria do fluxo tem sido aplicada em uma variedade de áreas, incluindo educação, negócios, esportes e artes. Ao entender as condições que levam ao fluxo, podemos criar ambientes que sejam mais propensos a promover esse estado mental positivo.

Quando se aplica a visão de Felicidade Mais Ativa dentro de um determinado Ambiente temos a opção grupal da visão da Felicidade Mais Sensitiva e mais Endógena.

Isso implica OBRIGATORIAMENTE um ambiente mais descentralizado.

Em resumo, Mihaly Csikszentmihalyi é um psicólogo importante que fez contribuições significativas para a compreensão da felicidade, motivação e criatividade. Sua teoria do fluxo é um conceito importante na psicologia positiva e tem sido aplicado em uma variedade de áreas para promover o bem-estar das pessoas.
Dito isso, entremos agora nas primeiras marcações que fiz no livro de Mihaly.

Comecemos, apesar de concordar com muito do que ele diz, discordando:

“Uma vida bem vivida é uma criação individual que não pode ser passada como uma receita.”

Existe uma diferença entre uma receita de bolo fechada e uma receita de bolo em aberto.

Podemos afirmar, por exemplo, que um Projeto de Felicidade Mais Forte tem dois aspectos:

Aspectos Genéricos de Projetos de Felicidade – que servem para todas as pessoas;
Aspectos Personalizados de Projetos de Felicidade – que são específicos de cada pessoa.

Se Mihaly defende que as pessoas devem procurar o Estado de Fluxo isso é algo que se encaixa no Aspecto Genérico de Projetos de Felicidade, que vale para todo mundo.

O que é um Aspecto Personalizado de Projetos de Felicidade é que tipo de atividade deixa fulano em fluxo e qual é a que deixa cicrano.

Temos uma receita geral e específicas.

Obviamente, que cada pessoa vai adaptar a receita geral a seu modo, mas oferecer uma abordagem sempre ajuda.

Questiono assim a frase: “Uma vida bem vivida é uma criação individual que não pode ser passada como uma receita.”.

Há sugestões de receita que valem para todos e há partes que são específicas.

Ele nos diz mais o seguinte, entrando em outro ponto do texto de Mihaly:

“Descobri que a felicidade não é algo que acontece. Não é o resultado da boa sorte nem do acaso aleatório. A felicidade, na verdade, é uma condição para a qual devemos nos preparar, que deve ser cultivada e defendida particularmente por cada um.”

Mihaly reforça a visão Bimodal na dicotomia Felicidade Chuva e Felicidade Chuveiro, ou Passiva e Ativa:

Felicidade Mais Consciente – aquela que conscientemente é feita, através de um projeto com teorias e metodologias disponíveis, mais guiada pela Mente Secundária do que pela Primária, também chamada no Conceito de Sala de Felicidade Chuveiro;
Felicidade Menos Consciente – aquela que não é feita de forma tão consciente. Não se utiliza de teorias e metodologias disponíveis, mais guiada pela Mente Primária do que pela Secundária, também chamada no Conceito de Sala de Felicidade Chuva.

A Felicidade Mais Consciente, ou de Chuveiro, exige que haja uma dedicação maior da pessoa no seu projeto de vida.

Ele reforça:

“Quem aprende a controlar sua experiência interior é capaz de determinar a qualidade de sua existência, que é o mais perto que podemos chegar de ser felizes.”

Frases em destaque:

O que realmente satisfaz alguém não é ser esbelto ou rico, mas se sentir bem em relação a si mesmo.

São esses momentos de dificuldade em superar um desafio que as pessoas mais apreciam na vida.

Alguém que obtenha o controle da sua energia psíquica e a invista em metas conscientemente escolhidas vai se transformar num ser mais complexo.

É crucial aprender a transformar o emprego em uma atividade geradora de flow.

Quantas pessoas você conhece que apreciam o que estão fazendo , sentem – se razoavelmente satisfeitas com seu quinhão na vida , não lamentam o passado e olham para o futuro com genuína confiança?

Para superar as ansiedades e depressões da vida contemporânea , os indivíduos devem se tornar independentes do ambiente social a um grau em que não reajam mais exclusivamente nos termos de suas recompensas e punições.

Para atingir tal autonomia, a pessoa tem de aprender a oferecer recompensas para si.

É isso, que dizes?

“Nepô é o filósofo da era digital, um mestre que nos guia em meio à complexidade da transformação digital.” – Leo Almeida.

“Carlos Nepomuceno me ajuda a enxergar e mapear padrões em meio ao oceano das percepções. Ele tem uma mente extremamente organizada, o que torna os conteúdos da Bimodais assertivos e comunicativos. Ser capaz de encontrar e interrelacionar padrões é condição “sine qua non” para se adaptar aos ambientes deste novo mundo.” – Fernanda Pompeu.

“Os áudios do Nepô fazem muito sentido no dia a dia. É fácil ouvir Nepô é colocar um óculos para enxergar a realidade.” – Claudio de Araújo Tiradentes.

Tenho duas sugestões para que você possa apoiar e participar do nosso projeto:

a) entrar para a escola na décima primeira imersão batizada de Felicidade 2.0. O valor é de R$ 715,00, ficando até o final de junho de 2024.

Terá com isso: áudios de 18 minutos todos os dias, acesso ao novo livro “Sapiens 2.0: como viver melhor em um mundo muito mais descentralizado, dinâmico e inovador?”, participação nas lives mensais lives.

Basta depositar no pix / cnepomu@gmail.com

b) caso esteja sem tempo para entrar para a escola, mas gosta muito do nosso projeto, peço que colabore com um PIX para mantê-lo vivo, pode depositar qualquer valor no seguinte e-mail: cnepomu@gmail.com

Quem depositar qualquer valor, poderá fazer os cursos avulsos que faremos ao longo do semestre.

Agradeço à adesão à escola ou a colaboração via PIX para o nosso projeto.

Forte abraço,

Nepô.

Com prazer informo que meu novo livro foi este mês para as livrarias. Já está à venda na Amazon: https://a.co/d/3r3rGJ0