O áudio do artigo (exclusivo para os Bimodais, com exceção das quartas, quando disponibilizo na rede.)
O que aprendi com este artigo?
Resumo feito pelo Tio Chatinho (ChatGPT):
No presente texto, Nepô nos apresenta uma análise sobre a importância dos valores e a forma como eles se diferenciam dos hábitos em nossas vidas. Segundo o autor, os valores funcionam como raízes que sustentam e orientam nossas escolhas e comportamentos, influenciando os hábitos diários. Hábitos, por sua vez, são como os galhos e folhas visíveis de uma árvore, sendo expressões práticas dos valores mais profundos. Nepô destaca 12 valores fundamentais que, quando fortalecidos, geram hábitos mais saudáveis, promovendo uma vida mais coerente e plena. Ele sugere métricas endógenas (de dentro para fora), como o BOMTRC (Bom Humor, Motivação, Tranquilidade, Resiliência e Criatividade), para avaliar a consistência entre valores e hábitos, reforçando a necessidade de alinhar ambos para um viver mais consciente e equilibrado.
Frases de Divulgação do Artigo:
- Se adotamos o BOMTRC é preciso perguntar para cada um para testar seus hábitos e valores: está com bom humor, motivado, tranquilo, resiliente e criativo?
- Valores Mais Fortes tendem a gerar uma vida mais longa e mais saudável.
- Valores, entretanto, não são para se pendurar na parede, mas fazer com que seus hábitos sejam coerentes com eles.
- Viver é tomar decisões. Ninguém toma decisões sem valores. Eles apenas podem ser mais fracos ou fortes.
- Uma pessoa com a Sapiencidade maior é aquela que consegue ter Valores Mais Fortes que se refletem em Hábitos mais saudáveis.
- Valores – como uma espécie de norte, de direção – são aplicados em nossos hábitos.
- Quanto mais funda é a revisão das nossas formas de tocar a vida, mais estamos falando de valores.
- Quanto mais o jeito que levamos a vida nos causa prejuízos, mais precisamos revê-los.
Os Mapas Mentais do Artigo:
Vamos ao Artigo:
“Os valores são para a vida, o que as raízes são para a árvore.” — James Allen.
A diferença entre valores e hábitos
Quanto mais o jeito que levamos a vida nos causa prejuízos, mais precisamos revê-los.
Quanto mais funda é a revisão das nossas formas de tocar a vida, mais estamos falando de valores.
Valores são critérios que adotamos na vida para aumentar os benefícios de curto, médio e longo prazo.
Valores – como uma espécie de norte, de direção – são aplicados em nossos hábitos.
Vejamos o que o TCP nos diz:
“A diferença entre valores e hábitos é fundamental, mas também complementar. Podemos pensar assim:
Valores são os princípios profundos e duradouros que orientam nossas escolhas e decisões. Eles são como as “raízes” de uma árvore, sustentando e alimentando tudo o que fazemos, mesmo que estejam abaixo da superfície e, muitas vezes, invisíveis. São as crenças e prioridades que consideramos fundamentais, como integridade, respeito, empatia, entre outros.
Hábitos, por outro lado, são as ações repetidas que fazemos diariamente – muitas vezes de forma automática. Eles são como os “galhos e folhas” da árvore, visíveis e superficiais, mas que dependem dos valores para se desenvolver. Os hábitos refletem nossos valores, mas podem também se formar por conveniência, repetição ou influências externas.
Em resumo: valores são as motivações profundas que orientam nossa vida, enquanto hábitos são os comportamentos que expressam esses valores no dia a dia. Uma vida alinhada busca a coerência entre ambos: quando nossos hábitos estão em harmonia com nossos valores, eles se reforçam mutuamente.”
Uma pessoa com a Sapiencidade maior é aquela que consegue ter Valores Mais Fortes que se refletem em Hábitos mais saudáveis.
A tabela dos 12 valores
Fiz abaixo duas tabelas do que considero Valores Mais Fortes:
| Os 12 Valores Mais Fortes | ||
| Valores | Detalhamento | |
| 1 | Avalie a sua felicidade por critérios endógenos (de dentro para fora); | Evite avaliar por critérios exógenos (de fora para dentro); |
| 2 | Concentre-se na zona de atuação e não da preocupação; | Quando passamos a apostar na zona de preocupação, acabamos caindo para o Reclamismo; |
| 3 | Se antecipe aos possíveis acidentes; | Aprenda com os acidentes próprios e alheios para que não seja surpreendido por eles; |
| 4 | Se afaste de quem te faz mal, se aproxime de quem te faz bem; | Não deixe pessoas que te fazem mal estarem no em torno de sua rotina; |
| 5 | Descubra e pratique as atividades que te fazem subir no seu tapete de Aladim; | Aquelas atividades que fazem com que você esqueça do tempo; |
| 6 | Mantenha ativo o seu corpo e sua mente, comendo e dormindo bem; | Através de exercícios físicos e mentais rotineiros; |
| 7 | Respeite os acordos que você se comprometeu; | Palavra dada é palavra cumprida. Se afaste de quem não segue a mesma linha; |
| 8 | Agradeça todos os dias o fato de estar vivo e continuar vivo; | Destaque o que tem sido top na sua vida para repetir e as pessoas que te fazem bem; |
| 9 | Aprenda a se perdoar e perdoar os outros | Perdoar não significa se aproximar, apenas não ter mais que ficar pensando na discórdia; |
| 10 | Pense sempre no longo prazo para te guiar no curto e no médio; | Evite, assim, ser levado por impulsos que podem ter consequências danosas; |
| 11 | Encare os problemas sempre como desafios, que vão te ensinar algo; | Aproveite os problemas para aprender algo, criando mandamentos, a partir deles; |
| 12 | Aprenda a servir o próximo; | Tanto em atividades remuneradas, quanto em atitudes altruístas. |
Como estes 12 valores são colocados na sua vida?
Viver é tomar decisões. Ninguém toma decisões sem valores. Eles apenas podem ser mais fracos ou fortes.
Vejamos a regra:
- Valores Mais Fortes tendem a gerar uma vida mais longa e mais saudável;
- Valores Mais Fracos tendem a gerar uma vida mais curta e menos saudável.
Valores, entretanto, não são para se pendurar na parede, mas fazer com que seus hábitos sejam coerentes com eles.
Fiz abaixo uma tabela dos 12 Valores com hábitos que criei a partir deles.
Fiz abaixo duas tabelas do que considero Valores Mais Fortes:
| Os 12 Valores Mais Fortes e os hábitos criados | ||
| Valores | Hábitos criados | |
| 1 | Avalie a sua felicidade por critérios endógenos (de dentro para fora); | Criei o critério do BOMTRC (Bom Humor, Motivação, Tranquilidade, Resiliência e Criatividade) para medir a minha felicidade; |
| 2 | Concentre-se na zona de atuação e não da preocupação; | Evito ficar vendo notícias e mídias digitais, colocando no lugar leitura de livros de autores contemporâneos; |
| 3 | Se antecipe aos possíveis acidentes; | Seguro o corrimão da escada, faço exames preventivos e evito atravessar em cruzamentos perigosos que não têm sinal; |
| 4 | Se afaste de quem te faz mal, se aproxime de quem te faz bem; | Avalio as pessoas numa tabela na qual coloco os íntimos, os neutros e os tóxicos; |
| 5 | Descubra e pratique as atividades que te fazem subir no seu tapete de Aladim; | Procuro jogar xadrez, pintar, tocar flauta e clarineta e me dedicar aos meus artigos e livros; |
| 6 | Mantenha ativo o seu corpo e sua mente, comendo e dormindo bem; | Faço exercícios físicos todos os dias, subo escada e procuro desafios mentais continuamente; |
| 7 | Respeite os acordos que você se comprometeu; | Respeito muito horários e tudo com o que me comprometi; |
| 8 | Agradeça todos os dias o fato de estar vivo e continuar vivo; | Faço isso quando estou alongando; |
| 9 | Aprenda a se perdoar e perdoar os outros | Faço uma análise do problema e analiso se devo ou não me afastar da pessoa, mas sem mágoa; |
| 10 | Pense sempre no longo prazo para te guiar no curto e no médio; | Imagino meu projeto dos 100 anos e procuro ver as vantagens disso, como ver minha neta crescer; |
| 11 | Encare os problemas sempre como desafios, que vão te ensinar algo; | Uso o caderninho das crises para transformar os limões da vida em limonadas; |
| 12 | Aprenda a servir o próximo; | Tenho o meu trabalho cercado de propósito e participo ou crio campanhas para ajudar os mais necessitados. |
Muitos dirão que cada um escolhe seus valores. Sim, concordo, mas é preciso ver como vai a vida da pessoa. E isso exige métricas.
Se adotamos o BOMTRC é preciso perguntar para cada um para testar seus hábitos e valores: está com bom humor, motivado, tranquilo, resiliente e criativo?
É isso, que dizes?
“Nepô é o filósofo (cientista da sabedoria) da era digital, um mestre que nos guia em meio à complexidade da transformação digital.” -Léo Almeida.
“Carlos Nepomuceno me ajuda a enxergar e mapear padrões em meio ao oceano das percepções.” -Fernanda Pompeu.
Bem vindo aos Bimodais – estudamos a nova Ciência da Inovação, que se divide em Inovação Civilizacional, Grupal e Pessoal.
Estamos mais focados em 2024 na Inovação Pessoal.
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