Nepôsts – Rascunhos Compartilhados – 16 anos » Blog Archive

set 12th, 2024 by Carlos Nepomuceno

O áudio do artigo (exclusivo para os Bimodais, com exceção das quartas, quando disponibilizo na rede.)

O que aprendi com este artigo?

Resumo feito pelo Tio Chatinho (ChatGPT):

No presente texto, Nepô conversa sobre a relevância da Reeducação Alimentar em conjunto com a Reeducação Mental, argumentando que uma dieta pouco saudável na vida de uma pessoa é um reflexo do domínio da Mente Primária sobre ela. Ele explica que, para uma mudança alimentar ser duradoura, é necessário ativar a Mente Secundária, promovendo Paradigmas Existenciais Mais Fortes. Além disso, sugere um monitoramento consciente, destacando a importância de pesar-se semanalmente e realizar exames regulares. Nepô enfatiza que o sucesso de uma nova dieta depende de facilitar hábitos saudáveis, tornando-os acessíveis e práticos, enquanto dificulta o acesso a hábitos prejudiciais.

Frases de Divulgação do Artigo:

Quanto mais a sua Reeducação Alimentar fizer parte de uma Reeducação de Vida, mais chance ela tem de ter melhores resultados.
Torne o que me faz mal mais difícil e o que me faz bem mais fácil.
A ideia de ficar anos esmiuçando o passado para se conhecer melhor será cada vez menos compatível com o Sapiens 2.0.
Do ponto de vista objetivo, todos nós fazemos dieta, pois dieta é o jeito que comemos, seja ele saudável, ou não.
Quando fazemos uma Reeducação Alimentar, estamos querendo mudar a nossa dieta de “a” (menos saudável) para “b” (mais saudável).
Repare que quem come mal, está se alimentando seguindo muito mais a sua Mente Primária do que a Secundária.
Uma dieta pouco saudável é sinal de que você está se deixando levar pela Mente Primária e isso deve estar ocorrendo em outras áreas da sua vida.
Procure alimentos que consigam rimar: gosto (ou não odeio) com é muito fácil de fazer e mantém os índices peso e sangue em bons patamares.

Os Mapas Mentais do Artigo:

Vamos ao Artigo:

“Que teu alimento seja teu remédio, e que teu remédio seja teu alimento.” – Hipócrates.

Primeiro um parênteses.

A indagação de uma Bimodal Exógena: por que a psicanálise está virando hoje uma Zona de Abandono?

Primeiro, ela cumpriu um papel importante de começar um tratamento emocional das pessoas – uma espécie de versão primitiva da Inovação Pessoal Emocional.

O psicanalista atende todos os problemas, através da conversa e tudo se concentra na capacidade de superar problemas do inconsciente.

Os problemas da psicanálise são o seguinte:

Um psicanalista não tem protocolos para os diferentes tipos de transtornos, fica muito tudo por conta da cabeça dele;
A quantidade de pessoas atendidas no passado era pequena e hoje a demanda é exponencial, precisamos de uma Inovação Pessoal Emocional, que nos permita atender em larga escala;
As soluções precisam ser mais organizadas para permitir a escalabilidade;
Na Civilização 1.0, as pessoas eram muito mais pasteurizadas do que serão singularidades na Civilização 2.0 – o que demanda um tratamento específico para cada transtorno e perfil da pessoa;
As pessoas precisam resolver transtornos em menos tempo e a um custo menor.

Mais ainda.

Temos que entender que teremos na Civilização 2.0 a seguinte demanda:

As pessoas vão precisar lidar com muito mais problemas do que no passado;
Vão querer cada vez mais autonomia para resolver os problemas sozinhas;
Quando precisarem de apoio serão muito mais objetivas, querendo resultados mais rápidos, baratos e eficazes;
Teremos a escalada de atendimentos de grupos tanto supervisionados e não supervisionados;
O modelo tipo AA (mútuo-ajuda) tende a se disseminar por vários campos.

Hoje, não só precisamos de um novo modelo de tratamento, mas de teorias mais fáceis de serem consumidas para criar Paradigmas Existenciais Mais Fortes a serem disseminados em larga escala.

A ideia de ficar anos esmiuçando o passado para se conhecer melhor será cada vez menos compatível com o Sapiens 2.0.

O declínio da Psicanálise me lembra a história do Lutero, quando quis traduzir a bíblia do latim para o alemão.

Note que a bíblia em latim, deixava os padres com um poder muito grande sobre os fiéis, que precisavam acreditar fortemente no que diziam.

Fecha parênteses. Vamos ao tema.

Não use mais a expressão “vou fazer dieta”

Já falamos disso, mas é algo importante, observar os conceitos indevidos que são usados neste campo que une a Inovação Pessoal Emocional com a Corporal.

O papel de um conceituador de excelência, entre outros, é organizar ambientes de diálogos bagunçados.

Quando falamos em Reeducação Alimentar é preciso separar duas coisas:

Dieta (segundo o Tio Chatinho) é “conjunto de alimentos e bebidas consumidos regularmente por uma pessoa ou grupo ao longo do tempo.”

Vamos à etimologia:

“A palavra “dieta” tem sua origem etimológica no termo grego antigo “δίαιτα” (díaita), que significa “modo de vida” ou “modo de viver”. Na Grécia Antiga, essa palavra era usada para se referir ao estilo de vida em geral, incluindo os hábitos alimentares, mas também abrangendo o regime de atividades físicas e comportamentos que influenciavam a saúde e o bem-estar.”

Do ponto de vista objetivo, todos nós fazemos dieta, pois dieta é o jeito que comemos, seja ele saudável, ou não.

Quando fazemos uma Reeducação Alimentar, estamos querendo mudar a nossa dieta de “a” (menos saudável) para “b” (mais saudável).

Não use, assim, o termo “vou fazer dieta”. Prefira: “Vou fazer uma reeducação alimentar para ter uma dieta mais saudável.”

O erro da Reeducação Alimentar sem uma Reeducação Mental

Hoje, temos especialistas em Reeducação Alimentar, mas temos aqui um problema.

Quando estamos comendo de forma menos saudável, diversos ajustes precisam ser feitos na nossa vida, além da Reeducação Alimentar.

Repare que quem come mal, está se alimentando seguindo muito mais a sua Mente Primária do que a Secundária.

Uma dieta pouco saudável é sinal de que você está se deixando levar pela Mente Primária e isso deve estar ocorrendo em outras áreas da sua vida.

Você está sendo Zecapagodado pela sua Mente Primária e para que comece a mudar precisa começar a colocar a sua Mente Secundária para agir.

O primeiro passo para uma melhoria geral na sua vida é entender a Reeducação Alimentar não como um fim em si mesmo, mas como mais uma atividade, entre outras, da Reeducação da sua mente.

Quanto mais a sua Reeducação Alimentar fizer parte de uma Reeducação De vida, mais chance ela tem de ter melhores resultados.

Quanto mais ativa está a nossa Mente Secundária em todos os aspectos da nossa vida, mais tendemos a melhorar a nossa qualidade de vida.

Assim, é preciso que alguém que queira fazer uma Reeducação Alimentar seja aconselhado a fazer uma Reeducação de Vida – já que uma coisa puxa a outra.

Dessa forma, a tendência de voltar para trás é menor.

As dicas específicas da Reeducação Alimentar

Entendendo, assim, que a Reeducação Alimentar mais eficaz está diretamente ligada ao aumento do uso da Mente Secundária, é importante que o processo todo seja repleto de aprendizados.

Temos que criar um “Projeto de Doutorado” da Reeducação Alimentar, no qual vamos aprender o seguinte:

Como devo monitorar se a minha nova dieta está adequada?
O que é mais fácil na minha alimentação para se tornar permanente para toda vida?

O monitoramento consciente da nova dieta

As dicas do monitoramento consciente da nova dieta:

Compre, em primeiro lugar, uma balança e faça um exame de sangue para saber como anda os índices ligados à alimentação;
Se pese toda a semana e note num caderninho o peso semanal;
Anote também os aprendizados: aquilo que engorda vai saindo e o que emagrece ou não engorda vai ficando;
Faça um exame de sangue de três em três meses para avaliar os índices, quando tudo ficar normal, passe para seis em seis meses.

As duas etapas da nova dieta

Fase 1: perdendo peso, no qual a semana e o fim de semana são iguais;
Fase 2: com o peso ideal conquistado, a semana é a mesma dieta e no fim de semana programe algo diferente, sempre acompanhando os resultados pela balança e os índices sanguíneos.