Nepôsts – Rascunhos Compartilhados – 16 anos

Resumo feito pelo Tio Chatinho (ChatGPT):

Frases de Divulgação do Artigo:

1. Uma mente centenária é aquela que pensa no longo e não no curto prazo e toma decisões procurando recompensas mais consistentes.
2. Uma Mente Centenária não fica se preocupando com o improvável e inesperado, mas se concentra em tudo que está sob o seu controle.
3. Uma dieta é sinônimo da forma como você come e não de reeducação alimentar. Uma pessoa que come bolo todo dia tem uma dieta que inclui o bolo.
4. Uma coisa é uma dieta (forma de comer) a outra é uma reeducação alimentar (mudança na forma de comer), que nos leva a uma nova dieta.
5. Tudo que você quer que vire um novo hábito precisa ser cada vez mais facilitado!
6. Aqui no prédio são raros os moradores que sobem de escada. Eu demorei para tirar o automatismo de chegar no prédio e pegar o elevador.
7. O piloto automático pode e deve existir, mas desde que esteja o tempo todo sendo supervisionado pela sua Mente Centenária.
8. Hoje, tenho levado muito a sério os exames médicos regulares para evitar ser surpreendido por algo que poderia evitar facilmente.

Os Mapas Mentais do Artigo:

Vamos ao Artigo:

Comecei o novo livro e eis o Resumo do Tio Chatinho Plus sobre o que eu já escrevi:

O livro “Desenvolva a sua Mente Centenária” de Carlos Nepomuceno propõe uma reflexão sobre como desenvolver uma mentalidade orientada para o longo prazo, visando viver uma vida plena e saudável até os 100 anos. Nepomuceno, aos 64 anos, compartilha sua jornada pessoal em seu “Projeto Nepô 2060”, no qual busca prolongar sua vida ativa e produtiva, motivado por recompensas como acompanhar o crescimento dos filhos e netos e continuar seu trabalho como conceituador. A obra não se foca apenas na longevidade física, mas na criação de uma “Mente Centenária”, que prioriza decisões consistentes e de longo prazo, cuidando da saúde, das emoções e das relações.

No livro, o autor explora diversas áreas que considera fundamentais para o desenvolvimento dessa mentalidade. Ele compartilha como adotou uma alimentação mais saudável, perdeu peso e criou uma rotina de exercícios que inclui ginástica diária e musculação, além de evitar o uso de elevadores. Essas mudanças, que ele implementou de maneira sistemática, foram cruciais para melhorar sua qualidade de vida, aumentar sua disposição e eliminar dores que antes o incomodavam. Nepomuceno também enfatiza a importância de facilitar a adoção de novos hábitos para que eles se tornem sustentáveis a longo prazo.

Além do cuidado com o corpo, o autor destaca a importância da prevenção e do monitoramento regular da saúde. Ele relata como mudou sua atitude em relação a consultas médicas e exames, adotando uma postura proativa para evitar surpresas desagradáveis no futuro. Nepomuceno também aborda a necessidade de manter a mente ativa e desafiada, citando o conceito de “Ikigai”, que incentiva a busca por atividades que proporcionem prazer e propósito. Em resumo, o livro serve como um guia prático e motivador para aqueles que desejam viver uma vida longa e significativa, com uma mente preparada para enfrentar os desafios que surgem ao longo do caminho.

É isso, que dizes?

“Nepô é o filósofo (cientista da sabedoria) da era digital, um mestre que nos guia em meio à complexidade da transformação digital.” – Léo Almeida.

“Carlos Nepomuceno me ajuda a enxergar e mapear padrões em meio ao oceano das percepções.” – Fernanda Pompeu.

“Nepô tem uma mente extremamente organizada, o que torna os conteúdos da Bimodais assertivos e comunicativos.” – Fernanda Pompeu.

Ser capaz de encontrar e inter-relacionar padrões é condição “sine qua non” para se adaptar aos ambientes deste novo mundo.” -Fernanda Pompeu.

Bem vindo à Bimodais – estudamos a nova Ciência da Inovação, que se divide em Inovação Civilizacional, Grupal e Pessoal.

Estamos mais focados em 2024 na Inovação Pessoal.

Estamos entrando na Décima Segunda Imersão (de julho a dezembro de 2024.)