Nepôsts – Rascunhos Compartilhados – 16 anos

 O áudio do artigo

“Meu principal objetivo ao escrever este livro é o de ensinar às pessoas como alcançar a máxima eficiência sem estresse.”//“…atingir novos objetivos criativos…”

Como se faz isso?

Passando a se relacionar de forma diferente com a sua mente, saindo da Visão Passiva para a Ativa.

Diz o autor:

“…este livro descreve um conjunto de hábitos que deve ser aplicado com afinco e persistência de modo que você alcance a maturidade.” // “…aplicamos as práticas essenciais de capturar, organizar e acessar o que é importante.”

A proposta do livro é estabelecer uma relação mais saudável e consciente com a sua mente para que você possa se sentir melhor na vida.

Essa relação mais saudável com a mente, segundo o autor permite que o seguidor das suas orientações possa “tomar as melhores decisões em cada momento e a eliminar as distrações e o estresse do que você não está fazendo.”

Ao se referir às distrações, voltamos a um dos pontos bem conversados na Bimodais: o constante e o permanente exercício de estar diante das Encruzilhadas Existenciais.

Diante das Encruzilhadas Existenciais, que aparecem todos os dias, vamos dizendo sins e nãos e são estas decisões que vão definindo nossa vida.

Mas qual é a métrica para as escolhas nas Encruzilhadas Existenciais?

A sensação de Bem Estar Continuado que vem depois. Se ele se mantém, se fortalece, a decisão foi adequada e vice-versa.

Aprender que tipo de vida nos gera um Bem Estar Continuado é fundamental para que possamos viver cada vez melhor.

Dizer não e sim é conseguir evitar distrações e se dedicar ao que é mais importante.

Neste sentido, temos Distrações Saudáveis e Tóxicas, que nos ajudam ou atrapalham na nossa Jornada do Bem Estar Continuado.

Segundo o autor, dizer não é uma das principais dificuldades de quem procura adotar seu método.

Diz ele que sobre Distrações (que definimos aqui como Tóxicas):

“A grande dificuldade em internalizar a necessidade de se livrar de todas as distrações desnecessárias tem sido uma de minhas maiores surpresas ao longo dos anos.”

Sobre isso, podemos dizer que

As pessoas não querem abandonar as Distrações Tóxicas, pois geram o Bem Estar Momentâneo, que permite seguir numa vida menos agradável.

O problema:

“A angústia invade nossa sociedade: existe uma sensação de que, de algum modo, deixamos de lado o que de fato deveríamos estar fazendo…” // “Quase todas as pessoas com quem converso sentem que têm coisas demais para fazer e pouco tempo para dar conta de tudo. Ao longo de uma única semana…” // “O novo milênio assiste ao surgimento de um paradoxo: a qualidade de vida melhorou, mas, em contrapartida, os níveis de estresse aumentaram, pois as pessoas assumiram mais responsabilidades do que conseguem cumprir.” // “Nos dias de hoje, muitos dos nossos projetos não têm limites demarcando seu início e fim.”

As sugestões de Allen para colocar a mente em estado de fluxo:

• Anote o projeto ou a situação que mais ocupa sua mente neste momento;
• Escreva numa única frase o resultado que pretende alcançar para resolver esse problema;
• Anote a próxima ação física necessária para avançar no compromisso.

Sugestão da Mente em Fluxo, promover a passagem da:

• Mente Procrastinadora;
• Para a Mente Solucionadora.

Frases de Allen:

1. “O segredo é limpar a mente para mantê-la aberta e capaz de reagir.”
2. “Você precisa usar a sua mente para tirar as coisas da sua mente.”
3. “…ninguém nunca nos ensinou que devemos refletir sobre o trabalho antes de começar a executá-lo.”
4. “Você pode enganar qualquer um, mas não sua própria mente.”
5. “…grande parte do estresse que elas vivenciam tem origem na má gestão dos acordos que propõem ou aceitam.”
6. “Pensar de forma focada para definir os resultados desejados e a sequência de ações necessárias é algo que poucas pessoas sentem que deveriam fazer…”
7. “As pessoas pensam demais, mas, na maior parte do tempo, pensam em um problema, projeto ou situação – não a respeito de.”
8. “Qualquer coisa que não pertença ao local onde está, do jeito que está, é um “laço aberto”, que vai ficar chamando sua atenção se não for gerenciado de maneira adequada.”
9. “O que realmente mudou é o fator mais importante para a clareza, o foco e a paz de espírito: a maneira como você se engaja no mundo.”
10. “O que aconteceu é que você adquiriu mais clareza sobre o resultado desejado e a próxima ação a realizar.”
11. “Se for de sua natureza sentir certo fascínio pelo que pode estar acontecendo ao ouvir sirenes nas ruas ou ficar curioso sobre o que uma roda de pessoas está conversando de forma animada do outro lado da sala durante uma festa, não tenha dúvida de que você está prestes a se tornar vítima das distrações ilimitadas e irresistíveis a que a tecnologia o expõe o tempo todo.”
12. “A maioria das pessoas dá às coisas mais ou menos atenção do que elas merecem simplesmente porque não tem a mente como água. //”…”mente como água” e a que os atletas de alta performance se referem como “estado de fluxo”.
13. “…identificar e capturar todas as coisas que, de alguma forma, estão “tocando um alarme” na sua cabeça; esclarecer o que de fato significam para você; e então decidir o que fazer com elas.”

Frases de outros:

1. “Governa a tua mente ou ela te governará.” – Horácio.
2. “Os ventos e as ondas estão sempre a favor dos navegadores mais competentes.” – Edward Gibbon.
3. Pense como um homem de ação, aja como um homem de ideias. – Henri Bergson
4. “O caos não é o problema; o que importa é quanto tempo se leva para encontrar a coerência.” – Doc Childre e Bruce Cryer.
5. A vida é negada pela falta de atenção, seja no ato de limpar uma janela ou de escrever uma obra-prima. – Nadia Boulanger.
6. “Se sua mente está vazia, está pronta para qualquer coisa; está aberta a tudo.” – Shunryu Suzuki.
7. “O ancestral de toda ação é um pensamento. – Ralph Waldo Emerson.
8. “Essa preocupação constante e improdutiva com todas as coisas que precisamos fazer é o maior consumidor de nosso tempo e energia. – Kerry Gleeson.
9. “…a vida nada mais é que uma longa sucessão de atividades colocadas em prática, um esforço infindável para aprimorar nossas iniciativas.” – Thomas Sterner.
10. “São muitos os métodos, mas poucos os princípios. Quem domina os princípios pode escolher com sucesso os próprios métodos. Quem tenta adotar os métodos ignorando os princípios com certeza enfrentará problemas.” – Ralph Waldo Emerson.

É isso, que dizes?